Sleeplessness – Natural Ayurvedic Home Remedies

Read in Hindi

Sleeplessness – Natural Ayurvedic Home Remedies

(Lack of Natural Sleep)

Jatamansi (Muskroot or Spikenard)
Powder it.
Soak in very hot water 2 hours before bed time.

Filter and drink it before hitting the bed.


नींद ना आना – प्राकृतिक आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे

नींद ना आना

  • जटामांसी पाउडर
  • गो-घृत

 
1. जटामांसी के पाउडर को १/२ से १ चम्मच की मात्रा में २ घंटे के लिए गरम पानी में भिगोयें – इस पानी को छान कर रात्रि में सेवन करें, थोड़े ही दिनों में नींद न आने की समस्या समाप्त हो जाती है|
2. गो-घृत की २-२ बूँद रोज़ रात नाक में डालें – इसी घी से पैर के तलवों की मालिश भी नींद लाने में सहायक होती है|

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